Retreat für Frauen ab der Lebensmitte 

S[Z]eitenwechsel

Yoga & Biografisches Schreiben

In Ko-Kreation mit Schreiberling Elrosa Fasching

 14. - 17. April 2025

Licht-Quell-Alm | Bad Mitterndorf

Die Beschäftigung mit der eigenen Biografie kann eine außergewöhnlich heilsame und transformative Erfahrung sein. Unsere Biografie ist wie ein Buch, das die Geschichte unseres Lebens erzählt. Indem wir die Seiten dieses Buches aufschlagen und uns mit den verschiedenen Kapiteln unserer Vergangenheit verbinden, können wir tiefe Einsichten über uns selbst gewinnen. Wir können erkennen, welche Muster und Glaubenssätze uns geprägt haben, welche Erfahrungen uns geformt haben und welche Entscheidungen wir getroffen haben, um dorthin zu gelangen, wo wir heute stehen.

Dem eigenen Leben auf der Spur.

Durch die Reflexion über unsere Biografie können wir auch unsere Stärken und Schwächen besser verstehen. Wir können erkennen, welche Fähigkeiten und Talente wir entwickelt haben und wie wir sie in unserem gegenwärtigen Leben einsetzen können. 

Als Frau in der Lebensmitte kommen wir manchmal an einer Weggabelung. Welche Richtung nehmen wir?

Die Beschäftigung mit der eigenen Biografie ermöglicht es uns auch, uns mit unseren Werten und Zielen zu verbinden. Indem wir uns bewusst machen, was uns wirklich wichtig ist und was wir in unserem Leben erreichen möchten, können wir eine klare Vision für unsere Zukunft entwickeln. Wir können Entscheidungen treffen, die im Einklang mit unseren innersten Wünschen und Bedürfnissen stehen und uns auf den Weg zu einem erfüllten und authentischen Leben führen.

Bringen wir Licht in alte Wunden.

Indem wir uns mit vergangenen Erfahrungen versöhnen, können wir alte Wunden heilen und uns von emotionalen Belastungen befreien. Wir können Vergebung üben, sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber, und dadurch inneren Frieden finden.

Begleite uns auf einer Reise der Selbsterkenntnis und des persönlichen Wachstums, die uns dabei unterstützt, ein erfülltes und authentisches Leben als Frau in der 
2. Lebenshälfte zu führen.

Sanfte Yoga-Sessions, Mantrasingen & Meditation bilden den Rahmen für diesen Retreat, während wir mit kreativen Tools in die spannende Welt des biografischen Schreibens eintauchen.

Stelle Deine Weichen neu!

Wir freuen uns darauf, Dich durch diesen Prozess begleiten zu dürfen!

Maya Maria & Elrosa

• Wohnen im gemütlichen Alm-Zimmer in Bio-Qualität 
• Doppelzimmer zur Einzelzimmer mit eigenem Bad
• liebevoll zubereitetes vegetarisches Essen in Bio-Qualität: reichhaltiges Frühstück - mittags Suppe & Salat, Kuchen in den Pausen - nährendes Abendessen
• Yoga am Morgen und am Abend
• Mantrasingen & Meditation
• inspirierende Tools, die Lust auf Schreiben machen
• kreatives Eintauchen in die eigene Biografie
• Raum für Erfahrung-Austausch
• meditative Wanderung (ca. 2 Stunden reine Gehzeit, leichter ebener Weg) rund um den nahe gelegenen Odensee mit Programm  
• Trancedance-Ritual & Körperarbeit mit Musik
• Impulse für ein gut gelebtes Leben als Frau in der Lebensmitte 
• Abschluss-Zeremonie 

Elrosa über

Biografisches Schreiben

Das  Biografische Schreiben bezieht sich auf das Verfassen von Texten, die auf persönlichen Erfahrungen, Erinnerungen und Ereignissen basieren. Dabei die eigenen Worte entdecken, sich spüren, neugierig den Gefühlen und  Gedanken Ausdruck verleihen. Eine erfahrungsgesättigte Sprache finden, die zur Quelle der Kraft wird. 

Die Kraft der Worte ist es, die uns oft einen ganz neuen Blick auf unsere Geschichte als auch auf die Gegenwart schenkt. Denn es ist ein Wissen in uns, das ausgedrückt werden will, um nicht zu verkümmern.

'Ich kenne nichts auf der Welt, das eine solche Macht hat, wie das Wort. Manchmal schreibe ich eines auf und sehe es an, bis es beginnt zu leuchten.'

Biografisches Schreiben kann sowohl therapeutisch als auch reflektierend sein und bietet eine Möglichkeit, die eigene Identität zu erkunden und besser zu verstehen.

Für Frauen in den Wechseljahren kann Biografisches Schreiben hilfreich sein, in stürmischen Zeiten mutig und zuversichtlich völlig neue Seiten im Buch des Leben aufzuschlagen.

 S[Z]eitenwechsel.