Yoga
Mein Online-Yoga hat einen Kreis geschlossen.
Nach fünf intensiven Jahren ist dieser Abschnitt nun abgeschlossen.
Ich blicke mit Dankbarkeit zurück auf alle Yoginis und Yogins, die zwischen 2020 und Ende 2025 mit mir auf der Matte waren.
Und - es gibt was Neues!
Lese hier weiter! ▽
Wähle Deinen Plan – mit einem Augenzwinkern
Du hast hier wirklich nichts zu verlieren.
Außer vielleicht eine Ausrede.
☕️ Cappucino
Ein Cappuccino to go weniger im Monat – und Dein Yoga ist gesichert.
Jahres-Flatrate
€ 3,90 | Monat
Volle Yoga-Flatrate.
Dein Commitment.
Ein ganzes Jahr.
🍕 Pizza Margherita
Einmal die Pizza sausen lassen, stattdessen auf die Matte – und Du hast das volle Programm!
6-Monats-Flatrate
€ 5,90 | Monat
Ideal, wenn Du Yoga wieder fest in Deinen Alltag holen möchtest und Du ein paar Monate Begleitung möchtest.
🍸 Gin Tonic
Ich weiß, hier wird’s schwierig.
Aber überraschende Entscheidungen haben manchmal die bessere Wirkung.
1-Monats-Flatrate
€ 11,90
Perfekt zum Reinschnuppern – oder für einen bewussten Monat nur für Dich.
'Nachdem ich die Yoga-Flatrate bei Maya gebucht hatte, war ich am Anfang erst einmal skeptisch, ob das wirklich das Richtige für mich ist.
Aber jetzt nach ein paar Wochen muss ich sagen, dass es genau das Richtige für mich ist. Bis jetzt habe ich immer Easy Yoga praktiziert, ca. 2-3 mal in der Woche. Für mich sind die Übungen schon sehr herausfordernd, da mein Körper doch so einige Verspannungen hat. Aber es tut mir sehr gut, eine gute Mischung aus Dehnübungen und dem Faszienrollen.'
Thomas H. aus Düsseldorf
5 Jahre Online-Yoga
In diesen Jahren sind entstanden:
25 Kurse
240 Video-Einheiten
1.650 Minuten Yoga
296 Teilnehmende
Und dann kam die Frage:
Was soll jetzt mit all dem geschehen?
Soll dieses Wissen einfach auf Vimeo liegen bleiben?
Und was ist mit all den Frauen, die ihre Yogapraxis weiterführen möchten – in ihrem eigenen Rhythmus?
Aus genau dieser Frage ist etwas Neues entstanden.
Deine Yoga-Flatrate
Ich habe mich entschieden, all meine Online-Yogakurse in einer Yoga-Flatrate zusammenzufassen.
Du erhältst vollen Zugriff auf alle Kurse – und kannst Dir Deine ganz persönliche Yogaroutine zusammenstellen.
Wann Du übst.
Wo Du übst.
Wie oft und wie lange – das entscheidest Du.
Was Dich erwartet
In den 25 Kursen findest Du u. a.:
- Faszienyoga
- TantraYoga
- Morgenyoga
- Impulse zu ätherischen Ölen
- Begleitung in den Wechseljahren
- Spirituelle Impulse (u. a. Maria Magdalena)
- Chakrenarbeit
- Spiritualität im Alltag
- Mantras & Gesang
- und vieles mehr
Yoga für Körper, Geist und Seele – ohne Leistungsdruck.
Besonders für Menschen 50+
Ich bin weder jung noch schlank – und genau deshalb unterrichte ich so, wie ich es selbst brauche: sanft, klar, mit Haltepositionen und Fokus auf Kraftaufbau.
Gerade mit zunehmendem Alter ist es entscheidend:
- Muskeln zu erhalten
- Beweglichkeit zu pflegen
- die Wirbelsäule zu unterstützen
- und die eigene Kraft nicht zu verlieren
- Wechseljahr-Beschwerden entgegenzuwirken
Regelmäßige, achtsame Bewegung ist keine Kür – sie ist Fürsorge. Und jede Stunde wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental:
Du fühlst Dich stabiler, klarer, ruhiger.
Depressive Verstimmungen dürfen sich lösen – die Hormone gleichen sich aus - Du startest gestärkt in Deinen Tag.
Warte nicht länger.
Jeder Tag, an dem Du auf Deiner Yogamatte warst – und sei es nur für zehn Minuten – zahlt auf Dein Gesundheitskonto im Alter ein.
Herzlich,
Maya Maria
Egal, wofür Du Dich entscheidest:
Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele profitieren.
Und wir treffen uns auf der Matte.
Wähle Deinen Plan – mit einem Augenzwinkern
Du hast hier wirklich nichts zu verlieren.
Außer vielleicht eine Ausrede.
☕️ Cappucino
Ein Cappuccino to go weniger im Monat – und Dein Yoga ist gesichert.
Jahres-Flatrate
€ 3,90 | Monat
Volle Yoga-Flatrate.
Dein Commitment.
Ein ganzes Jahr.
🍕 Pizza Margherita
Einmal die Pizza sausen lassen, stattdessen auf die Matte – und Du hast das volle Programm!
6-Monats-Flatrate
€ 5,90 | Monat
Ideal, wenn Du Yoga wieder fest in Deinen Alltag holen möchtest und Du ein paar Monate Begleitung möchtest.
🍸 Gin Tonic
Ich weiß, hier wird’s schwierig.
Aber überraschende Entscheidungen haben manchmal die bessere Wirkung.
1-Monats-Flatrate
€ 11,90
Perfekt zum Reinschnuppern – oder für einen bewussten Monat nur für Dich.
Meine Yogastyles
Faszienyoga
FaszienYoga ist so viel mehr als dehnen, strecken, drehen und beugen!
Unser Fasziennetzwerk ist wie die Festplatte im Computer. Es speichert Daten und Informationen. Alle unsere Erfahrungen - die guten wie die schlechten - werden im Sinnesorgan Faszien abgelegt. Das sind neueste Erkenntnisse der noch recht jungen Faszien-Forschung. Die Faszien sind quasi die Akasha-Chronik unseres Körpers.
Hatha-Tantra-Yoga
Die meisten Menschen in unseren Breiten verbinden das Wort 'Tantra' in erster Linie mit Sexualität oder/und Tantramassage. Im traditionellen Tantra (Ursprung in Indien) nimmt die Sexualität allerdings nur etwa 5 % ein.
Worum gehts dann in den 'restlichen' 95 %?
Es geht um Energie - Lebensessenz, Prana, Chi - und wie wir sie für uns nutzen und einsetzen können, auf dass wir glücklich, strahlend und gesund durchs Leben gehen.
So ist der Tantra-Yoga ein meditativer Style, es um Achtsamkeit und Gewahrsein mit dem, was ist. Die Asanas werden etwas länger gehalten, um dem Spüren und Fühlen Raum zu geben.
Mein Weg mit Yoga
Ich praktiziere Yoga seit 2011 und bin damit eigentlich ein Spätzünderin in Sachen Yoga. Aber eben: Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Meine erste Erfahrung war der KundaliniYoga nach Yogi Bhajan, zuhause vor dem Fernseher, anhand einer echt tollen DVD-Serie mit meiner Namens-Schwester Maya Fiennes. Doch ich spürte bald, dass es einen 'echten' Menschen als Lehrer_in braucht, um noch tiefer ins Yoga einsteigen zu können. 2014 bin ich dann - eigentlich ganz zufällig - zu Rainer Gasser von Aum Yoga Imst gekommen. Rainer unterrichtet traditionelles TantraYoga, ein meditativer YogaStyle, welcher den Fokus auf die Energien der Chakras legt.
Und ich spürte bald: TantraYoga ist genau mein Ding und jene Art von Yoga, die mir liegt und in die ich gerne tiefer eintauchen möchte. So entschied ich mich 2016 für eine Ausbildung zur TantraYoga-Lehrerin. Meine Yoga-Ausbildung (200 Std. - Yoga-Alliance zertifiziert und international anerkannt) habe ich bei Satya Loka, einer internationalen Schule für Yoga und traditionelles Tantra absolviert. Die Leiterin des Instituts als auch meine Ausbilderin ist die wunderbare Ra Lalita Dasi, kurz Radasi.
Meine regelmässige TantraYogaPraxis hat mich verändert. Ich fühle mich klarer, präsenter, ausgeglichener und 'angebundener'. Mich wirft so rasch nichts mehr aus der Balance, und wenn, dann gelingt es mir inzwischen leichter, wieder in meine Mitte zu finden.
Ganz abgesehen von den körperlichen Benefits - mehr Beweglichkeit und Flexibilität, eine gesunde Wirbelsäule und damit bessere Haltung als auch ein vermehrt ausgeglichener Hormonhaushalt sind nur ein paar der vielen Geschenke, die ich meiner Yogapraxis verdanke.
Jaaaa ... und da wäre dann noch die Sache mit den Faszien! Was es mit Faszien & Yoga auf sich hat, erkläre ich ausführlicher in meiner Kursbeschreibung zum Faszienyoga.
Hier nur soviel: Als ich bei einem YogaFestival die FaszienExpertin, mehrfache Buchautorin und YogaLehrerin Amiena Zylla kennen gelernt und mit ihr eine FaszienYoga-Stunde miterlebt habe, wusste ich, dass ich mich unbedingt bei Amiena in diesem spannenden Thema weiterbilden möchte. Und so ist es dann auch gekommen. FaszienYoga war bis heute ein Schwerpunkt meines Yogaunterrichts.
